Le guide gratuit
Alimentation et Diabète
Comprendre la glycémie, faire les bons choix alimentaires et adopter les bons réflexes au quotidien — un guide simple, clair et concret, écrit par une experte en nutrition.
- Les bases de la glycémie expliquées simplement
- L'index glycémique et comment l'utiliser au quotidien
- Un exemple concret de journée alimentaire type
- 5 actions préventives faciles à mettre en place dès aujourd'hui
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Un guide clair, en 4 chapitres
Comprendre la glycémie
Ce qui se joue réellement dans votre corps après un repas.
Les types de diabète
Type 1, type 2, diabète gestationnel : les différences essentielles.
L'index glycémique
Votre meilleur allié pour choisir les bons aliments au quotidien.
Les actions préventives
5 gestes simples à intégrer dès aujourd'hui dans votre routine.
Écrit par une experte en nutrition
Fondatrice de l'école MiamNutrition, animatrice en cuisine santé et bio, titulaire d'un DU en Nutrition et Maladies métaboliques (Université de Rennes I) et d'un CAP de cuisine.
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