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Le guide gratuit Alimentation et Diabète
Comprendre la glycémie, faire les bons choix alimentaires et adopter les bons réflexes au quotidien. Un guide simple, clair et concret, écrit par une experte en nutrition.
- Bases de la glycémie
- Index glycémique
- Journée alimentaire type
- 5 actions préventives
Ce que vous allez découvrir
Un guide clair, en 4 chapitres
Des repères simples pour mieux comprendre et agir au quotidien
Comprendre la glycémie
- Ce qui se joue réellement dans votre corps après un repas
Les types de diabète
- Type 1, type 2, diabète gestationnel : les différences essentielles
L'index glycémique
- Votre meilleur allié pour choisir les bons aliments au quotidien
- Un exemple concret de journée alimentaire type
Les actions préventives
- 5 gestes simples à intégrer dès aujourd'hui dans votre routine
L'auteure du guide
Magali
Experte en nutrition
Fondatrice de l'école MiamNutrition, animatrice en cuisine santé et bio, titulaire d'un DU en Nutrition et Maladies métaboliques (Université de Rennes I) et d'un CAP de cuisine.
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